근육에 좋은 천연 영양제 !

40대부터라도 착실하게 운동하여 근육을 키워야 한다

자연스러운 노화 현상으로 넘길 수 없는 근육 감소 !

나이가 들어도 걸리고 싶지 않은 질병은 "당뇨병, 치매, 뇌졸증, 암 등"이다

하지만 근감소증의 위험 요인은 치매, 뇌졸증의 위험 요인과 비슷하다

신체 나이 거꾸로 돌리는 "근육 운동"

치매 예방하려면 근육을 저금하라. 지금도 늦지 않았다

나이가 들며 줄어드는 근육, 매일 조금씩 저금하면 붙잡을 수 있다

근육이 부족하면 사망 확률이 높고 또한 요양병원에 갈 확률도 높아진다

◆ 부족한 근육 채우는 천연 영양제

1> 루신, 단백질

된장, 청국장 등 발효된 콩에 류신 성분이 32.5배 더 풍부하다

운동 전 몸에 부담을 주지 않는 가벼운 단백질 섭취를 권장한다

운동 후 근육 회복을 위한 양질의 단백질 섭취를 권장한다

운동 전 추천 단백질	운동 후 추천 단백질
고구마, 바나나, 블루베리, 요거트, 보리	닭가슴살, 견과류, 현미, 달걀

2> 보스웰리아

근육과 관절 건강을 돕는 천연 식품 : 보스웰리아 !!

보스웰리아는 인도, 중동, 아프리카 등 건조한 고산지대에 자생하는 나무의 진액을 굳힌 것이다. 딱딱해서 그냥 먹기 힘들다

척박한 환경에서도 잘자라 사막의 진주라 불리운다

보스웰리아가 근육 건강에 어떤 효과가 있나요?

보스웰리아 속 마그네슘과 아연은 신경과 근육을 유지하는 영양소가 함유되어 있다

근육을 건강하게 유지하면 관절 보호에도 도움이 된다

폐경기 여성의 경우 근육 저하 및 골다공증 위험률이 높다